来大姨妈期间吃冰的东西可能引起痛经加重或胃肠不适，但个体差异较大。
部分女性在经期食用冷饮后会出现小腹坠胀、经血排出不畅等症状，这与低温刺激导致子宫平滑肌收缩增强有关。低温食物可能使盆腔血液循环减缓，子宫内膜脱落碎片滞留宫腔，前列腺素分泌增加进而引发痉挛性疼痛。胃肠功能较弱者还可能伴随腹泻、恶心等消化系统反应，因冷刺激使胃肠黏膜血管收缩影响消化酶活性。
也有部分人群经期食用冰品无明显不适，这类群体通常体质偏热或长期有饮用冷饮习惯。但需注意即使当下未出现症状，长期经期受寒可能累积引发宫寒体质，表现为月经周期紊乱、经血量减少等。中医理论认为经期阳气外泄时过食生冷易使寒邪内侵，可能影响卵巢功能。
经期饮食建议选择温热的红枣姜茶、桂圆枸杞饮等暖宫饮品，避免直接从冰箱取用食物。若出现持续剧烈腹痛或经血异常，需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。日常可通过腹部热敷、适量运动促进盆腔血液循环，建立月经周期饮食记录帮助识别个体耐受差异。