腿部筋膜炎患者需注意避免过度劳累、保持适度运动、及时就医治疗。腿部筋膜炎是筋膜的无菌性炎症，主要表现为局部疼痛、活动受限等症状，可能与长期劳损、受凉、外伤等因素有关。
1、避免过度劳累
腿部筋膜炎患者应避免长时间站立、行走或剧烈运动，防止筋膜反复受到牵拉而加重炎症。日常可适当减少负重活动，工作时注意间歇休息，必要时使用护具辅助支撑。若因职业需求无法避免久站，建议每隔一段时间变换姿势或进行简单拉伸。
2、保持适度运动
急性期过后可在医生指导下进行低强度运动，如游泳、骑自行车等非负重运动，有助于改善局部血液循环。运动前后需充分热身和放松，运动强度以不引起明显疼痛为宜。可配合泡沫轴对腿部肌肉进行轻柔滚动放松，但需避开急性疼痛区域。
3、及时就医治疗
若疼痛持续超过一周或出现夜间痛、静息痛，建议尽早就医排除其他疾病。医生可能建议采用超声波治疗、冲击波治疗等物理疗法，或开具塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物。对于顽固性筋膜炎，可能需要局部封闭治疗或针刀松解等介入治疗。
腿部筋膜炎患者日常可穿着软底鞋减轻足部压力，睡眠时适当抬高患肢促进静脉回流。饮食上可增加富含维生素C的蔬菜水果和优质蛋白摄入，帮助组织修复。冬季需注意腿部保暖，避免直接吹风受凉。症状缓解后仍应循序渐进恢复活动量，防止复发。