子宫肌瘤手术后恢复期需注意伤口护理、饮食调整、活动限制、药物使用及定期复查。子宫肌瘤手术主要包括腹腔镜手术、宫腔镜手术、开腹手术等，术后恢复时间与手术方式及个人体质有关。
1、伤口护理
术后需保持手术切口清洁干燥，避免沾水或摩擦。腹腔镜手术切口较小，通常1-2周愈合；开腹手术切口较大，需2-4周恢复。若出现红肿、渗液或发热，可能提示感染，应及时就医。术后1个月内禁止盆浴或游泳，淋浴后需用无菌敷料覆盖伤口。
2、饮食调整
术后初期以流质或半流质食物为主，如米汤、藕粉、蒸蛋等，逐步过渡至低脂高蛋白饮食。增加瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白摄入，促进组织修复。避免辛辣刺激、生冷及易产气食物，减少胃肠负担。每日饮水1500毫升，预防便秘。
3、活动限制
术后24小时内需卧床休息，之后可逐渐增加床边活动。1周内避免提重物或剧烈运动，2周内禁止骑自行车或久坐。腹腔镜手术患者2周后可恢复轻体力工作，开腹手术需4-6周。术后6-8周内禁止性生活及阴道冲洗。
4、药物使用
遵医嘱使用抗生素如头孢克洛胶囊预防感染，疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊。贫血患者需补充铁剂如琥珀酸亚铁片。禁止自行服用含雌激素的保健品或药物，以免刺激肌瘤复发。中药调理需经中医师辨证开具，如桂枝茯苓胶囊。
5、定期复查
术后1个月需复查超声评估恢复情况，3-6个月复查肌瘤是否复发。若出现异常阴道出血、持续发热或腹痛加剧，应立即就诊。长期随访中，每年应进行妇科检查及盆腔超声监测。合并贫血者需定期检测血常规。
术后恢复期应保持规律作息，避免熬夜及情绪波动。适度散步有助于预防下肢静脉血栓，但需控制每日步数在3000步以内。饮食可增加西蓝花、菠菜等富含维生素K的蔬菜，帮助凝血功能恢复。术后3个月内避免穿紧身衣物压迫腹部，选择棉质透气内裤。出现头晕、心悸等贫血症状时，可适量食用红枣、猪肝等补血食物，但需控制胆固醇摄入。