孩子反复呼吸道感染平时要注意什么

孩子反复呼吸道感染平时需注意增强免疫力、保持环境卫生、合理饮食、适度运动及规范用药。反复呼吸道感染可能与免疫功能低下、环境刺激、营养缺乏、病原体接触或慢性疾病等因素有关，表现为咳嗽、发热、鼻塞等症状。

1、增强免疫力

保证充足睡眠有助于免疫系统修复，儿童每日需睡眠10-12小时。接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可预防特定病原体感染。适当补充维生素D滴剂或维生素C颗粒，但需在医生指导下使用。避免过度使用抗生素，以免破坏正常菌群平衡。

2、保持环境卫生

室内每日通风30分钟以上，湿度维持在50%-60%减少呼吸道刺激。定期清洗空调滤网、玩具等物品，使用含氯消毒液擦拭门把手等高频接触表面。避免接触二手烟、雾霾等有害气体，外出时可佩戴儿童专用口罩。

3、合理饮食

多摄入富含优质蛋白的鱼肉、豆制品，以及新鲜蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃等。适量饮用温开水保持咽喉湿润，避免过甜或过冷饮食刺激黏膜。对于过敏体质儿童，家长需排查并规避牛奶、鸡蛋等常见致敏食物。

4、适度运动

每日进行30分钟户外活动如跳绳、慢跑等，可增强心肺功能。运动后及时更换汗湿的衣物，避免着凉。冬季户外活动时家长需注意孩子保暖，穿戴围巾保护颈部。游泳等水上运动后需彻底擦干头发和身体。

5、规范用药

急性期可遵医嘱使用小儿肺热咳喘口服液、氨溴索口服溶液等缓解症状。慢性调理可考虑玉屏风颗粒等中成药。家长需避免自行给孩子服用复方感冒药或超剂量使用退热药。免疫调节剂如脾氨肽冻干粉需严格按疗程使用。

家长应定期带孩子进行健康体检，监测生长发育指标。季节交替时减少人群密集场所暴露，养成勤洗手、不用手揉眼鼻的习惯。若每月感染超过3次或症状持续加重，需及时就诊排查过敏性鼻炎、腺样体肥大等潜在疾病。日常可记录发热、咳嗽等症状频率，为医生提供诊疗依据。