心阳虚的恢复时间通常为1-3个月，具体与病情严重程度、个体差异及治疗依从性有关。心阳虚是中医术语，指心脏阳气不足，常表现为心悸、气短、畏寒肢冷等症状。通过规范治疗和生活方式调整可加快康复。
心阳虚的恢复过程可分为四个阶段。初期1-2周以温补心阳为主，常用中药如桂枝甘草汤、参附汤等，同时需避免受寒和过度劳累。中期2-4周症状逐渐缓解，可配合艾灸关元穴、内关穴以增强阳气，饮食上增加桂圆、红枣等温性食物。后期4-8周阳气渐复，需巩固疗效并适度运动如八段锦、太极拳，避免剧烈活动耗伤阳气。稳定期8-12周后症状基本消失，但仍需长期养护，定期复查并根据体质调整用药。整个康复期间需保持情绪稳定，避免熬夜和生冷饮食，戒烟限酒以减少对阳气的损耗。
心阳虚患者日常可适当食用羊肉、生姜、核桃等温补类食物，冬季注意保暖尤其护住心口和背部。若出现胸闷加重或持续心悸，应及时就医调整治疗方案。中医调理需坚持3-6个月以巩固根本，避免复发。