白癜风应该多吃哪些蔬菜

白癜风应该多吃哪些蔬菜？其实在生活中有很多的蔬菜对于我们的病情有一定的好处，接下来我们为大家介绍在日常的生活中那些食物对病人的身体有好处的，希望病人能记住，这样可以减少自己的一些痛苦，有利于病情的好转。那么白癜风应该多吃哪些蔬菜？

一、多吃蔬菜有利于牙齿健康：咀嚼动作有利于牙齿健康，而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳；常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加，增强牙齿硬度和牢固度；常吃蔬菜还能防龋齿，蔬菜含有90%的水分和丰富的纤维素，咀嚼时可稀释糖分，改善口腔环境，抑制细菌生长。

二、蔬菜是矿物质的重要蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

三、多吃蔬菜可提高蛋白质的吸收率：蔬菜吃得过少不仅各种维生素和微量元素摄取得少，易患营养缺乏症，使免疫力和健康水平迅速降低，还会影响蛋白质的吸收量。如果在吃肉时加吃蔬菜，蛋白质吸收就会高达87%，比单纯吃肉类高出20%。

四、蔬菜是纤维素的重要蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。

温馨提示：食疗是利用食物来影响机体各方面的功能，使身体获得健康或防治疾病的一种方法。食疗是大家都很喜欢的治疗方法，饮食治疗不仅可以起到治病的效果，还健康、无副作用，因此，食疗也不断为人们所推广。