舌头发白有红点可能与口腔黏膜炎症、维生素缺乏等因素有关，通常表现为舌苔增厚、局部充血或点状出血。这种情况可通过调整饮食、补充营养、保持口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、口腔黏膜炎症
口腔黏膜炎症如口腔溃疡、舌炎等可能导致舌头发白伴随红点。口腔溃疡通常与局部创伤、免疫力下降有关，表现为舌面或口腔黏膜出现圆形溃疡灶，周围充血发红。舌炎可能由感染、过敏或机械刺激引起，舌乳头萎缩或增生时可见白苔与点状充血。治疗可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制细菌，或外用口腔溃疡散促进愈合，疼痛明显时可用利多卡因凝胶局部麻醉。
2、维生素缺乏
长期缺乏维生素B族或铁元素可能引发舌面异常。维生素B2缺乏时舌乳头萎缩形成地图舌，伴烧灼感；缺铁性贫血可能导致舌黏膜苍白与点状充血。这类情况需通过动物肝脏、深绿色蔬菜等补充营养素，严重者可遵医嘱服用维生素B2片、琥珀酸亚铁片等药物，同时需排查是否存在胃肠吸收障碍等原发病。
3、真菌感染
白色念珠菌感染引起的鹅口疮可导致舌面覆盖白色伪膜，刮除后显露充血基底。常见于婴幼儿、免疫力低下或长期使用抗生素者，可能伴随口干、味觉异常。确诊需刮取黏膜镜检，治疗可用制霉菌素含漱液局部抗真菌，严重者需口服氟康唑胶囊，同时需停用广谱抗生素并加强口腔清洁。
4、局部刺激因素
过烫饮食、牙齿锐缘摩擦或烟草刺激可能造成舌黏膜损伤，表现为暂时性白苔与充血点。修复期间需忌辛辣食物，改用软毛牙刷，避免含酒精漱口水刺激。若长期存在需排查是否存在牙齿排列不齐或义齿不适等机械刺激源，必要时进行口腔科修整治疗。
5、全身性疾病
某些系统性疾病如干燥综合征、扁平苔藓等可能以舌部改变为早期表现。干燥综合征患者因唾液减少易继发感染，舌面可出现裂纹与红斑；口腔扁平苔藓特征为白色网纹伴糜烂。这类情况需风湿免疫科就诊，通过病理活检确诊，治疗需控制原发病，局部可用糖皮质激素软膏缓解症状。
日常应注意保持口腔清洁，早晚用软毛牙刷轻刷舌背，餐后清水漱口。饮食避免过烫、辛辣或酸性食物刺激，多摄入富含维生素B的谷物与瘦肉。若舌部异常持续超过两周或伴随疼痛、溃烂加重，需及时就诊排查潜在疾病。吸烟者应戒烟以减少黏膜刺激，糖尿病患者需严格控制血糖以预防真菌感染。