月经不调可能由内分泌失调、精神因素、营养不良、妇科疾病、药物影响、生活习惯等原因引起。月经不调通常表现为周期紊乱、经量异常、经期延长或缩短等症状，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、内分泌失调
内分泌失调是月经不调的常见原因，可能与下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常有关。患者可能出现月经周期不规律、经量过少或过多等症状。治疗可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。日常需保持规律作息，避免过度劳累。
2、精神因素
长期精神紧张、焦虑或抑郁可能影响下丘脑功能，导致月经紊乱。患者常伴有失眠、情绪波动等症状。可通过心理疏导缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等调节神经功能。建议保持心情愉悦，适当进行瑜伽、冥想等放松活动。
3、营养不良
过度节食或缺乏铁、蛋白质等营养素可能导致闭经或月经量少。患者可能出现乏力、头晕等贫血表现。需均衡饮食，适量增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物。严重者可遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、蛋白粉等营养补充剂。
4、妇科疾病
多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病均可引起月经异常。多囊卵巢综合征患者可能伴有多毛、痤疮，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片；子宫肌瘤可能导致经量增多，可用米非司酮片控制症状。需定期妇科检查，早发现早治疗。
5、药物影响
紧急避孕药、抗精神病药、化疗药物等可能干扰月经周期。服药期间可能出现经期提前或延迟，通常停药后可逐渐恢复。若症状持续，需咨询医生调整用药方案，避免自行更换或停用药物。
6、生活习惯
长期熬夜、吸烟饮酒、过度运动可能抑制卵巢功能。运动员或减肥人群易出现月经稀发甚至闭经。建议保持每天7-8小时睡眠，戒烟限酒，运动量控制在每周150分钟中等强度有氧运动为宜。
月经不调患者需记录月经周期变化，避免过度节食或暴饮暴食。日常可适量食用红枣、枸杞、红豆等补血食物，忌食生冷辛辣刺激物。适度进行快走、游泳等有氧运动，避免剧烈运动。若调整生活方式3个月后症状未改善，或出现严重腹痛、大量出血等情况，应及时就医完善性激素六项、B超等检查。