肋骨中间三角区有个骨头凸起可能是剑突突出、肋软骨炎或胸骨畸形等引起。剑突是胸骨下端的小骨性突起，部分人群因发育差异可能较为明显；肋软骨炎可导致局部肿胀；胸骨畸形如鸡胸也可能表现为骨性隆起。若伴随疼痛、红肿或影响呼吸需及时就医。
剑突是胸骨末端的软骨结构，正常成年后逐渐骨化，部分人因个体差异可能突出明显且无病理意义。长期伏案工作或姿势不良可能加重局部应力，导致触诊时更易察觉。肥胖者因皮下脂肪覆盖可能不易发现，而消瘦人群更易触及。生理性剑突突出通常对称且质地坚硬，按压无疼痛感。
肋软骨炎多由外伤或反复劳损引发，表现为肋骨与胸骨连接处肿胀压痛。炎症反应可导致局部组织增生，形成肉眼可见的骨性隆起。患者常主诉咳嗽或深呼吸时疼痛加剧，皮肤表面可能出现轻微发红。胸骨畸形中的鸡胸表现为胸骨前凸，多与青少年发育期维生素D缺乏有关，严重者可影响心肺功能。
日常应避免对突出部位过度按压或撞击，睡眠时选择软硬适中的床垫减轻局部压力。补充钙质和维生素D有助于维持骨骼健康，疼痛期间可尝试热敷缓解不适。若隆起持续增大、伴随夜间痛或体重下降，需通过X线或CT排除骨肿瘤可能。胸外科或骨科医生会根据体征选择保守观察或手术矫正方案。