发生低血糖时可以适量吃葡萄糖片、蜂蜜、果汁、糖果等食物快速缓解症状。低血糖可能与饮食不规律、降糖药物过量、胰岛素瘤等因素有关，通常表现为头晕、心悸、出汗等症状。
一、葡萄糖片
葡萄糖片能快速被人体吸收，迅速升高血糖水平。适用于突发低血糖时的紧急处理，尤其适合糖尿病患者随身携带。使用时可直接含服或咀嚼，避免因吞咽困难延误吸收。需注意过量补充可能引发反跳性高血糖。
二、蜂蜜
蜂蜜含果糖和葡萄糖双重糖分，升糖速度仅次于纯葡萄糖。可直接含服一勺或溶于温水饮用，黏稠质地便于口腔黏膜快速吸收。但一岁以下婴儿禁用，糖尿病患者需控制摄入量。
三、果汁
苹果汁、橙汁等含天然果糖和维生素，200毫升果汁可在15分钟内缓解轻度低血糖。优先选择无添加剂的纯果汁，避免冷藏后饮用影响吸收速度。胃肠功能较弱者建议稀释后服用。
四、糖果
硬糖或软糖通过口腔溶解吸收，适合意识清醒但吞咽受限的患者。选择单糖成分高的水果糖效果更佳，需持续含化至症状缓解。注意避免呛咳风险，儿童应在家长监护下使用。
发生低血糖后应及时进食碳水化合物类主食维持血糖稳定，如面包、饼干等。日常需规律饮食，避免空腹运动，糖尿病患者应定期监测血糖并遵医嘱调整用药。若反复出现低血糖或伴随意识障碍，需立即就医排查胰岛素瘤等器质性疾病。外出时建议随身携带急救卡片和含糖食品，告知亲友低血糖的识别与处理方法。