孕晚期可以适量吃雪糕，但需注意控制食用量和频率。孕晚期的饮食禁忌主要包括高糖、高脂、生冷及可能含有致病微生物的食物。
雪糕的主要成分是乳制品、糖分及少量添加剂，适量食用可为孕妇提供钙质和能量，缓解孕期燥热感。选择正规厂家生产的雪糕可降低微生物污染风险，建议每次食用不超过50克，每周不超过2-3次。食用前观察雪糕是否融化复冻，避免因储存不当导致细菌滋生。胃肠功能较弱的孕妇可能出现腹部不适，可在口中稍作融化后吞咽。
孕晚期需严格避免酒精类饮品、未灭菌乳制品及含汞量高的海产品。生鱼片、溏心蛋等未彻底加热食物可能携带李斯特菌，增加早产风险。腌制食品中的亚硝酸盐可能影响胎儿供氧，加工肉制品每日摄入建议控制在50克以内。咖啡因每日摄入不超过200毫克，约相当于350毫升现煮咖啡。控制精制糖摄入有助于预防妊娠期糖尿病，每日添加糖最好控制在25克以下。
孕晚期饮食应保证优质蛋白、铁、钙和膳食纤维的均衡摄入，每日可安排5-6餐少量多食。出现规律宫缩或胎动异常时应立即停止进食并就医。建议定期进行营养评估，根据体重增长情况调整饮食结构，配合适度散步等低强度运动维持代谢平衡。