戒奶两个月还没来月经可能与哺乳期激素水平波动、卵巢功能未完全恢复、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1、哺乳期激素水平波动
哺乳期间催乳素水平升高会抑制排卵和月经来潮，断奶后激素恢复需要时间。部分女性在停止哺乳后1-3个月才会恢复月经周期，期间可能伴随乳房胀痛等生理变化。建议保持规律作息，避免过度劳累，观察身体变化。
2、卵巢功能未完全恢复
产后卵巢处于休眠状态，重新启动排卵功能存在个体差异。若伴随潮热、阴道干涩等症状，可能与卵巢储备功能暂时性下降有关。可通过超声监测卵泡发育情况，适量补充维生素E等营养素。
3、多囊卵巢综合征
该病可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为月经稀发、痤疮、多毛等症状。确诊需遵医嘱使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节周期，配合二甲双胍改善代谢。
4、甲状腺功能异常
甲状腺功能减退或亢进均可能导致月经延迟，常伴随怕冷、心悸、体重波动等症状。需检测促甲状腺激素水平，根据结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片，同时限制高碘食物摄入。
5、精神压力过大
育儿压力或环境变化可能通过下丘脑-垂体轴影响月经，常见失眠、焦虑等表现。建议通过正念冥想、适度运动缓解压力，必要时短期使用乌灵胶囊等中成药辅助调节。
建议记录基础体温监测排卵情况，避免剧烈运动或节食减肥。日常可增加豆制品、坚果等植物雌激素食物摄入，若超过3个月未恢复月经或出现异常出血，需进行妇科超声和性激素六项检查。哺乳期结束后月经恢复存在个体差异，多数女性在6个月内周期逐渐规律，期间应注意避孕避免意外妊娠。