阴虚体质主要表现为口干咽燥、潮热盗汗、五心烦热、失眠多梦等症状。阴虚体质可能与先天不足、久病耗伤、过度劳累、情志失调等因素有关，通常需要滋阴清热调理。
1、口干咽燥
阴虚体质者常因体内阴液不足导致津液不能上承，出现口腔和咽喉干燥感，尤其在夜间或说话过多时加重。可能伴随舌红少苔、嘴唇干裂等症状。日常可适量食用银耳羹、梨子等滋阴生津食物，避免辛辣燥热饮食。若症状持续，可遵医嘱使用养阴清肺口服液、玄麦甘桔颗粒等中成药调理。
2、潮热盗汗
阴虚内热表现为午后或夜间突发性发热感，伴随前胸后背出汗，醒后汗止。常见于更年期女性或长期熬夜人群。可能与肝肾阴虚、虚火内扰有关。建议保持居室通风凉爽，穿着透气衣物，必要时使用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋肾降火药物。
3、五心烦热
指手心、脚心发热及心胸烦闷感，多由阴不制阳、虚火内生所致。患者常伴有两颧潮红、情绪烦躁等表现。可通过饮用菊花枸杞茶、按摩涌泉穴缓解。症状明显者可考虑大补阴丸、天王补心丹等方剂，但需中医辨证使用。
4、失眠多梦
阴虚导致心肾不交时，会出现入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等情况，晨起常有疲惫感。建议睡前热水泡脚，避免过度兴奋活动。中医常用酸枣仁汤、朱砂安神丸等安神助眠，配合百合、莲子心等药食同源食材调理。
阴虚体质者需避免熬夜、暴晒等耗伤阴液的行为，饮食宜选择山药、黑芝麻、鸭肉等滋阴食材，保持适度运动如八段锦。若症状持续不缓解或出现明显消瘦、持续低热等表现，应及时就医进行系统中医调理，避免自行长期服用清热药物损伤脾胃。