尿频可通过调整饮水量、膀胱训练、药物治疗等方式改善。尿频通常由饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染等原因引起。
1、调整饮水量
减少每日饮水量有助于缓解尿频症状，尤其是睡前两小时内应限制液体摄入。避免饮用咖啡、茶、酒精等利尿作用的饮品。保持每日饮水量在1500-2000毫升，分次少量饮用。对于因饮水过多导致的尿频，调整饮水量是最直接有效的方法。
2、膀胱训练
膀胱训练通过延长排尿间隔时间来增加膀胱容量。开始时可以设定固定排尿时间，如每2小时一次，逐渐延长至3-4小时。训练期间出现尿意时可通过分散注意力来延迟排尿。这种方法适用于膀胱过度活动症引起的尿频，需要坚持4-12周才能见效。
3、药物治疗
对于病理性尿频，可在医生指导下使用药物。常用药物包括托特罗定缓释片、索利那新片等M受体拮抗剂，可抑制膀胱过度收缩。若由尿路感染引起，可使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。前列腺增生导致的尿频可服用坦索罗辛缓释胶囊。药物治疗需严格遵医嘱，注意观察药物不良反应。
尿频患者应注意保持会阴部清洁干燥，避免憋尿和久坐。饮食上减少辛辣刺激性食物摄入，适当进行盆底肌锻炼有助于改善症状。若尿频伴随尿痛、血尿、发热等症状，或调整生活方式后无改善，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。夜间尿频影响睡眠时可抬高下肢减少夜间尿液生成。