股骨头坏死患者需注意避免负重活动、控制体重、戒酒、规范用药及定期复查。股骨头坏死可能与长期使用激素、酗酒、外伤等因素有关，早期干预有助于延缓病情进展。
1、避免负重
减少跑跳、长时间站立或提重物等行为，必要时使用拐杖分担髋关节压力。过度负重会加速股骨头塌陷，建议选择游泳、骑自行车等非负重运动替代。
2、控制体重
通过低脂饮食和适度运动维持健康体重，超重会增加髋关节负荷。每日热量摄入建议控制在合理范围，多摄入蔬菜水果及优质蛋白。
3、严格戒酒
酒精会加重血管内皮损伤和脂质代谢紊乱，直接加剧股骨头血供障碍。合并酒精性肝病患者需同步进行肝功能保护。
4、规范用药
遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、血塞通片等改善骨代谢药物，禁止自行调整激素类药物剂量。疼痛发作时可短期应用塞来昔布胶囊缓解症状。
5、定期复查
每3-6个月进行髋关节MRI或X线检查，监测股骨头形态变化。若出现静息痛或活动受限加重，需及时评估手术干预指征。
日常需保持钙质补充，每日饮用300-500毫升牛奶或等效乳制品，适度晒太阳促进维生素D合成。睡眠时可在双腿间夹软枕减轻髋关节压力，避免侧卧压迫患侧。注意防滑防摔，居家卫生间安装扶手，选择硬板床配合5-10厘米厚乳胶垫。出现突发性剧痛或关节卡顿时立即制动并就医。