洗牙出血可通过局部压迫止血、冷敷、调整刷牙方式、使用抗炎漱口液、及时就医等方式处理。洗牙出血通常由牙龈炎症、凝血功能异常、操作刺激、牙周疾病、全身性疾病等原因引起。
1、局部压迫止血
使用无菌纱布或棉球按压出血部位5-10分钟，压力需均匀持续。牙龈毛细血管破裂是洗牙后渗血的常见原因，压迫可促进血小板聚集形成临时血凝块。避免反复查看伤口，按压期间不要漱口或进食。若压迫后仍有活动性出血，需考虑是否存在牙龈撕裂等机械性损伤。
2、冷敷
用冰袋包裹毛巾后外敷面颊部，每次15分钟间隔1小时重复。低温能使血管收缩减少出血，同时缓解牙龈肿胀不适。注意避免冻伤，冰袋不可直接接触皮肤。该方法适用于牙龈充血明显的炎症性出血，对凝血功能障碍者效果有限。
3、调整刷牙方式
改用软毛牙刷和巴氏刷牙法，刷牙力度控制在300克左右。出血期间避免使用牙线刺激牙龈，可选择冲牙器低压冲洗。牙膏宜选用含氯化锶等抗敏感成分的温和型产品，暂时停用美白类牙膏。该措施能减少物理摩擦对脆弱牙龈的二次损伤。
4、使用抗炎漱口液
可选用复方氯己定含漱液、聚维酮碘溶液或生理盐水漱口，每日3次每次30秒。含漱液能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈炎症反应。注意含漱时避免剧烈鼓漱，使用前需确认无碘过敏史。严重牙龈炎患者可短期使用醋酸地塞米松粘贴片局部抗炎。
5、及时就医
若出血持续超过24小时或伴有发热、瘀斑等症状，需排查血小板减少性紫癜、血友病等全身性疾病。牙周炎患者可能需龈下刮治配合盐酸米诺环素软膏治疗。糖尿病患者应监测血糖水平，高血压患者需控制血压在安全范围。
洗牙后24小时内避免进食过热、辛辣或坚硬食物，戒烟酒及剧烈运动。日常使用含氟牙膏配合牙间隙刷清洁，每半年进行专业牙周检查。妊娠期妇女建议选择孕中期洗牙，服用抗凝药物者需提前咨询医生。规律使用牙线可减少牙菌斑堆积，预防牙龈炎症复发。