前列腺炎患者不要憋尿 哪些坏习惯易导致前列腺炎

前列腺炎患者不要憋尿

前列腺疾病是每个男人都不能说的痛苦，疾病的侵袭不仅是身体状况不佳，而且会有不愉快的情绪，从而导致工作和家庭的不和谐。因此，为了防止前列腺疾病，我们必须采取预防措施。虽然前列腺疾病一直都是年轻人的事情，但由于中老年人身体器官的老化，很容易被细菌感染，因此也容易患前列腺疾病。提到前列腺疾病，不得不说前列腺炎，这是一种很常见的疾病。前列腺炎的预防方法有哪些？

最有效预防前列腺炎的方法：

1、饮食添加锌元素：微量元素能增强前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，含锌的食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁、芝麻等对前列腺疾病的预防和预防有一定的作用。您也可以按照医生的建议服用硫酸锌片。

2、多喝开水：每天多喝2000毫升开水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，吃辛辣食物。

3、避免酒精中毒，多吃辛辣食物：辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但辛辣的食物如酒和辣椒，能刺激前列腺和尿道。进食后，会在短暂排尿过程中引起尿道不适或灼热症状，并可导致前列腺扩张。水肿或对前列腺的抵抗力降低。轻松而有规律的饮食可以减少前列腺充血。

4、进行常规血检：直肠指诊是早期发现肾损害和前列腺癌的重要手段。50岁以上的老年人每半年或1年进行肾功能检查和直肠检查。

5、坚持体育锻炼：腹部、大腿和臀部的运动能使前列腺得到按摩，促进前列腺的血液循环和淋巴循环，使中老年人每天慢跑或行走20～30分钟。仰卧起坐也不错。

6、不要憋尿：一旦膀胱排尿，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺。在乘坐长途汽车之前，您应该先排空尿液，然后乘车。如果您排尿很快，您应该和司机打招呼下车排尿，不要憋尿。

前列腺炎患者还需要注意的一点是不能没有性生活，性生活在婚姻生活中占有非常重要的地位，和谐的性生活是保证男性前列腺健康的关键。因此，夫妻生活也可以使性生活更加愉悦，既不过度也不能长期缺乏。毕竟，前列腺的健康与男性泌尿生殖系统的健康有关，所以男性朋友必须非常关心。

哪些坏习惯易导致前列腺炎

很多男性随着年龄的增长，再加上日常生活当中一些不良的习惯，很容易导致前列腺炎这种疾病发生，那么哪些坏习惯容易导致前列腺炎出现呢?下面就为大家介绍容易引发前列腺炎的5个习惯，男性可自我进行对照，如有一定要尽早进行纠正。

第一，长时间坐着。

前列腺是一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住了尿道，所以如果男性长时间坐着的话，就相当于坐在前列腺上，让男性前列腺负担比较重，长期受到压迫容易引起前列腺充血，局部代谢物堆积，前列腺管发生堵塞，这样腺液排出不畅的话，易诱发前列腺炎。

第二，酗酒。

男性喝酒之后，酒精会进入到身体各个部位，而前列腺在酒精的刺激下会变得兴奋，扩张充血，使细胞发生水肿，长时间饮酒的话容易引起炎症。

第三，吃辣。

男性如果平时喜欢吃辛辣刺激性的食物，比如大葱，生蒜，辣椒等，容易引发血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，同时还可能会让细菌大量的滋生，导致急性前列腺炎发生，而慢性前列腺炎在得不到控制的情况下就容易形成。

第四，着凉。

前列腺上有非常丰富的肾上腺能受体在着凉的情况下，腺体收缩，尿道内压增加，会影响到正常的排尿，恶性循环也很容易诱发慢性前列腺炎。

第五，憋尿。

一些男性晚上有憋尿这样的习惯，在低温的情况下，前列腺交感神经的兴奋性会增强，腺体会收缩造成慢性充血，这样尿道内的压力增加，会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发生。

上面为大家介绍的男性存在的这5个方面的不良习惯，相信很多男性都存在其中的一种或几种，如果发现自己有这些不良的习惯，还应该尽早进行纠正，尤其是中老年男性更要注意提前做好前列腺炎的预防工作，将这些不良的习惯尽早改正。

前列腺炎都有什么征兆

前列腺炎可以对患者的身体，以及心理造成极大的影响，尤其是长期不愈，或者是反复复发的前列腺炎患者来说，一般都有较大的心理负担，对于前列腺炎疾病来说，能否及时正规治疗很关键。下面就前列腺炎的症状表现具体进行总结:

1:放射性疼痛:慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近，较前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鉴别。

2:排尿不适:可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。

3:局部症状:后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。

4:性功能障碍:慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。

5:其它症状:慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等;长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。

前列腺炎是现在生活中，非常常见的男科疾病，早期的征兆虽说也比较明显，但也很容易被患者忽视，所以，还是建议能对前列腺炎疾病有所了解，这样可以对前列腺炎疾病做到及时确诊，以便正规治疗。