右眼皮一直跳个不停可能与用眼过度、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛、电解质紊乱等因素有关，通常表现为眼睑不自主抽动、疲劳感加重等症状。可通过热敷、调整作息、药物治疗等方式缓解。
1、用眼过度
长时间使用电子设备或近距离用眼会导致眼轮匝肌疲劳性痉挛。伴随干涩、视物模糊等症状，建议每用眼30分钟闭目休息5分钟，用温热毛巾敷眼10-15分钟促进血液循环。避免在昏暗环境下阅读或使用手机。
2、精神紧张
焦虑、压力等情绪因素可能引发神经肌肉异常兴奋。常见于工作强度大或睡眠不足人群，可能伴有头痛、肩颈僵硬。可通过冥想、深呼吸等放松训练缓解，每日保证7-8小时高质量睡眠。
3、眼部炎症
结膜炎或角膜炎等疾病刺激可导致反射性眼睑抽搐。多伴随红肿、分泌物增多，需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。避免揉眼，使用无菌生理盐水冲洗结膜囊。
4、面肌痉挛
血管压迫面神经可能引发阵发性不自主收缩。初期多为单侧眼周肌肉跳动，逐渐向面部扩散。确诊需进行头颅MRI检查，轻症可注射A型肉毒毒素，严重者需行微血管减压术。
5、电解质紊乱
低钙血症或低镁血症会影响神经肌肉传导功能。常见于腹泻、长期利尿剂使用者，可能伴手足抽搐。需检测血电解质水平，适量补充葡萄糖酸钙口服溶液、门冬氨酸钾镁片等制剂。
日常应保持规律作息，避免摄入含咖啡因饮品。连续跳动超过1周或伴随视力下降、面部歪斜时需及时就诊神经内科或眼科。饮食注意补充富含B族维生素的糙米、瘦肉，用菊花枸杞茶代饮有助于舒缓眼肌。外出佩戴防紫外线眼镜减少刺激。