维生素E直接涂在脸上可能有助于淡化色斑，但效果因人而异。维生素E具有抗氧化作用，可能帮助减少黑色素沉积，但无法彻底祛除色斑。色斑的形成与紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化等因素有关，建议结合防晒和医学治疗。
维生素E的抗氧化特性可能抑制黑色素生成，对晒斑或轻度黄褐斑有一定改善作用。使用时可将维生素E胶囊刺破后涂抹于清洁后的面部，轻轻按摩至吸收。部分人群可能出现皮肤油腻、毛孔堵塞或过敏反应，需先在小范围测试。色斑的成因复杂，单纯外用维生素E难以应对炎症后色沉或真皮斑等深层问题。
顽固性色斑通常需要联合医学手段干预。表皮型色斑可能对维生素E反应较好，而混合型或真皮型色斑往往需要激光、化学剥脱等专业治疗。妊娠斑等激素相关色斑需先调节内分泌，老年斑则与皮肤光老化密切相关。维生素E作为辅助护理时，建议选择夜间使用以避免日光分解失效。
日常需加强防晒，使用SPF30以上的广谱防晒霜，避免紫外线加剧色素沉着。多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息。若色斑面积扩大或颜色加深，应及时就诊皮肤科，通过皮肤镜等检查明确类型，必要时采用调Q激光、氢醌乳膏等专业治疗。