子宫脱落通常由盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高、雌激素水平下降、先天发育异常等原因引起，可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、激素替代疗法、手术治疗等方式干预。建议及时就医评估，避免延误病情。
1、盆底肌松弛
盆底肌松弛是子宫脱落最常见的原因，多与年龄增长或多次阴道分娩有关。盆底肌群无法有效承托子宫时，可能出现下腹坠胀感、排尿困难等症状。轻度患者可通过凯格尔运动增强肌力，中重度需结合生物反馈治疗。日常避免提重物及长期咳嗽等增加腹压的行为。
2、分娩损伤
难产、巨大儿分娩可能导致盆底韧带撕裂或神经损伤，产后未及时修复易引发子宫脱落。典型表现为阴道肿物脱出、性交疼痛。产后42天应进行盆底功能评估，损伤严重者需使用子宫托或行阴道前后壁修补术。哺乳期结束后可考虑雌激素软膏局部治疗。
3、长期腹压增高
慢性便秘、肥胖或长期从事重体力劳动会使腹腔压力持续升高，迫使子宫位置下移。这类患者常伴有压力性尿失禁，需通过体重管理、膳食纤维摄入改善便秘，必要时使用聚丙烯网片行盆底重建手术。术后3个月内禁止剧烈运动。
4、雌激素水平下降
绝经后雌激素缺乏导致盆底组织萎缩，子宫韧带弹性减弱。患者多见阴道干涩伴子宫轻度脱垂。低剂量雌三醇乳膏可改善局部血供，配合激光治疗能刺激胶原再生。有乳腺癌病史者禁用激素治疗，可选择植物雌激素补充。
5、先天发育异常
马方综合征等结缔组织疾病患者可能先天盆底支持结构薄弱，青年期即可出现子宫脱落。此类患者需避免高强度运动，严重时采用骶棘韧带固定术。术后每年需随访评估网片位置，警惕侵蚀等并发症。
子宫脱落患者日常应保持适度运动如瑜伽或游泳，避免久站久蹲。饮食注意补充优质蛋白和维生素E以促进组织修复，控制每日液体摄入量以减少夜尿次数。穿着宽松棉质内裤，如出现阴道出血或持续疼痛需立即复诊。术后患者需按医嘱定期进行盆底功能评估，预防复发。