咽炎有痰可通过多喝水、蒸汽吸入、食用蜂蜜、服用祛痰药物、雾化治疗等方式缓解。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、用嗓过度、胃酸反流等原因引起。
1、多喝水
保持充足水分摄入有助于稀释痰液，促进痰液排出。温水或淡盐水可缓解咽喉干燥刺激，每日饮水量建议达到1500-2000毫升。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品，以免加重黏膜刺激。用嗓后及时补充水分可减少声带摩擦损伤。
2、蒸汽吸入
将热水倒入容器，头部覆盖毛巾吸入蒸汽5-10分钟，每日重复进行2-3次。蒸汽可湿润呼吸道黏膜，软化黏稠痰液。加入桉树油或薄荷精油可增强化痰效果，但过敏体质者慎用。吸入时保持适当距离，避免烫伤面部皮肤。
3、食用蜂蜜
蜂蜜具有抗菌消炎作用，可直接吞咽或与温水调服，每次10-15毫升。其黏稠质地能覆盖咽喉黏膜形成保护层，缓解咳嗽反射。糖尿病患者应控制摄入量，1岁以下婴儿禁止食用。夜间睡前服用有助于减少夜间干咳发作。
4、服用祛痰药物
盐酸氨溴索口服溶液能分解痰液黏蛋白，降低痰液黏稠度。乙酰半胱氨酸颗粒通过打断痰液中二硫键发挥祛痰作用。标准桃金娘油肠溶胶囊可调节气道分泌，这三种药物均需在医生指导下使用。用药期间出现皮疹或呼吸困难需立即就医。
5、雾化治疗
采用生理盐水或乙酰半胱氨酸溶液进行雾化吸入，药物可直接作用于呼吸道。雾化颗粒能深入细小支气管，适合痰液黏稠不易咳出者。治疗时采用坐位深呼吸，每次10-15分钟。雾化器使用后需用清水冲洗，避免交叉感染。
咽炎患者应保持室内空气流通，使用加湿器维持50%-60%湿度。避免辛辣刺激食物，戒烟限酒减少黏膜刺激。用嗓人群注意声带保养，每日进行喉部肌肉放松练习。症状持续超过2周或出现发热、血痰等情况需及时至耳鼻喉科就诊。恢复期可适量食用雪梨、白萝卜等润肺化痰食材，避免过度依赖止咳药物抑制排痰反射。