体温37度浑身没劲可能与过度疲劳、睡眠不足、病毒感染、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、过度疲劳
长时间体力或脑力消耗可能导致肌肉乳酸堆积，引发乏力感。伴随注意力下降、四肢沉重等症状。建议减少高强度活动，每日保证7-8小时睡眠，适当进行拉伸运动促进血液循环。
2、睡眠不足
连续睡眠时间不足6小时会干扰体温调节中枢功能，出现低热伴疲倦。可能伴随头晕、眼干等症状。需固定作息时间，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神补脑液改善睡眠质量。
3、病毒感染
流感病毒、EB病毒等感染初期常表现为低热乏力。可能伴有咽痛、肌肉酸痛等症状。确诊需进行血常规检查，可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物，配合卧床休息。
4、贫血
血红蛋白低于110g/L时组织供氧不足，易产生倦怠感。可能伴随面色苍白、心悸等症状。需检查血清铁蛋白，轻度贫血可增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，中重度需服用琥珀酸亚铁片配合维生素C片促进吸收。
5、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足时代谢率降低，可能出现持续低热乏力。常伴怕冷、体重增加等症状。需检测甲状腺功能五项，确诊后需长期口服左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查调整剂量。
建议每日监测体温变化，保持均衡饮食摄入优质蛋白和维生素B族，避免剧烈运动加重消耗。若症状持续超过3天或出现高热、意识模糊等表现，需立即就医排查肺炎、自身免疫性疾病等潜在病因。注意记录症状发生时间与伴随表现，为医生诊断提供参考依据。