流感季节一般可以去泡温泉，但若处于流感急性发作期或伴有发热症状时不宜泡温泉。流感季节需注意避免人群聚集、加强个人防护等禁忌事项。
流感季节泡温泉需结合个体健康状况判断。温泉的高温环境有助于促进血液循环、缓解肌肉酸痛，对普通感冒引起的鼻塞或畏寒可能有一定改善作用。但需注意温泉场所通常湿度较高且通风有限，可能增加病毒传播风险。选择人流量较少的时段前往，浸泡时间控制在15-20分钟为宜，出水后及时擦干身体避免受凉。温泉水中含有的硫化物等成分对健康人群无害，但可能刺激呼吸道黏膜，流感初期出现咽痛症状者应谨慎。
流感急性期或发热超过38℃时禁止泡温泉。高热状态下泡温泉会导致血管扩张加速水分流失，可能诱发脱水或电解质紊乱。合并基础心肺疾病者，温泉的高温高湿环境可能加重心脏负荷。部分流感患者会出现头痛或乏力症状，长时间浸泡可能引起体位性低血压。免疫低下人群在流感季节应尽量避免公共温泉场所，以防交叉感染。若浸泡后出现心慌、头晕等不适需立即终止并补充水分。
流感季节需保持规律作息和均衡饮食，适当补充维生素C含量高的水果蔬菜。外出佩戴口罩并勤洗手，避免用手直接接触眼鼻口。老人儿童及慢性病患者可提前接种流感疫苗。出现持续高热、呼吸困难等症状应及时就医，确诊流感后应遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物，治疗期间保持充足休息。