浑身发抖可能由寒冷刺激、情绪激动、低血糖、甲状腺功能亢进、帕金森病等原因引起。发抖是肌肉不自主收缩的表现，可能与生理因素或疾病因素相关，需结合具体症状判断。
1、寒冷刺激
环境温度过低时，人体通过肌肉颤抖产热维持体温。表现为全身均匀发抖伴皮肤苍白，脱离寒冷环境或增添衣物后可缓解。日常需注意保暖，避免长时间暴露于低温环境。
2、情绪激动
紧张、恐惧等强烈情绪会激活交感神经，导致肾上腺素分泌增加引发颤抖。常见手抖、声音发颤等表现，平复情绪后症状消失。深呼吸、心理疏导有助于缓解症状。
3、低血糖
血糖低于3.9mmol/L时，机体通过颤抖警示能量不足。多伴冷汗、心慌、头晕等症状，进食含糖食物后改善。糖尿病患者需规律监测血糖，随身携带糖果应急。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素过多加速代谢，可能出现手抖、体重下降、怕热多汗等症状。可能与格雷夫斯病、甲状腺结节等因素有关，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物。
5、帕金森病
黑质多巴胺神经元退化导致静止性震颤，典型表现为搓丸样手抖，伴肌肉僵直、运动迟缓。可能与遗传、环境毒素暴露有关，需神经科就诊，常用左旋多巴片、普拉克索片等药物治疗。
建议记录发抖发作的时间、诱因及伴随症状，避免摄入咖啡因等兴奋性物质。持续性发抖或伴随意识障碍、言语不清等情况时，应立即就医排查癫痫、脑卒中等严重疾病。日常保持规律作息与均衡饮食，适度运动有助于改善神经调节功能。