男人肾虚可能会影响生育能力，但并非所有肾虚都会导致不孕。肾虚可能由肾阳虚、肾阴虚、过度劳累、久病体虚、房事不节等因素引起，通常表现为腰膝酸软、性功能减退、畏寒肢冷或潮热盗汗等症状。建议及时就医，明确肾虚类型后针对性调理。
1、肾阳虚
肾阳虚多与先天不足、年老体衰或长期受寒有关，常见症状包括阳痿早泄、精液稀冷、夜尿频多。治疗可选用金匮肾气丸、右归丸等中成药温补肾阳，配合艾灸关元穴、命门穴。日常需避免生冷饮食，适当进食羊肉、韭菜等温补食物。
2、肾阴虚
肾阴虚多因熬夜、纵欲或热病伤阴所致，典型症状为遗精滑精、精液量少粘稠、五心烦热。常用六味地黄丸、左归丸滋阴补肾，搭配枸杞、黑芝麻等食疗。需节制房事，避免辛辣燥热食物加重阴虚火旺。
3、精液质量下降
长期肾虚可能导致精子活力降低、畸形率增高。临床常用生精胶囊、五子衍宗丸改善生精功能，辅以锌硒等微量元素补充。建议避免高温环境，规律作息，适度运动增强睾丸生精能力。
4、性功能障碍
肾虚引起的勃起障碍、性欲减退可能间接影响受孕概率。可在医生指导下使用疏肝益阳胶囊、复方玄驹胶囊调理，配合盆底肌训练。心理疏导与伴侣配合治疗对功能恢复有重要作用。
5、内分泌紊乱
严重肾虚可能干扰下丘脑-垂体-性腺轴，导致睾酮分泌异常。需通过激素检查明确病因，必要时采用十一酸睾酮胶丸等药物干预。保持适度运动与均衡饮食有助于内分泌平衡。
肾虚男性日常应保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜耗伤肾精。饮食可增加山药、核桃、牡蛎等补肾食材，每周进行3-4次有氧运动。戒烟限酒，减少蒸桑拿等高温活动。备孕期间建议双方共同进行孕前检查，若尝试自然受孕6个月未果，需到生殖医学中心评估。保持乐观心态，避免过度焦虑加重肾虚症状。