膎窝囊肿可通过保守治疗、穿刺抽液、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膎窝囊肿通常由关节滑液渗出、慢性劳损、炎症刺激、关节退行性变等因素引起。
1、保守治疗
适用于无明显症状或囊肿较小的患者。可通过减少膝关节活动、局部热敷促进血液循环、佩戴护膝减轻关节负担等方式缓解。关节腔积液减少后，部分囊肿可能自行吸收。日常避免久蹲、爬楼梯等加重膝关节压力的动作，肥胖患者需控制体重。
2、穿刺抽液
对于体积较大或伴有胀痛感的囊肿，可在超声引导下穿刺抽吸囊液。操作需严格消毒避免感染，抽液后可能联合注射糖皮质激素如醋酸泼尼松龙注射液抑制滑膜炎症。但单纯抽液复发率较高，常需重复操作，适合不能耐受手术的高龄患者。
3、药物治疗
合并关节炎症时可使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊缓解疼痛，或口服氨基葡萄糖胶囊保护软骨。若存在细菌感染需用头孢呋辛酯片等抗生素。药物仅能暂时控制症状，无法根治囊肿，需配合其他治疗措施。
4、手术治疗
关节镜手术可微创切除囊肿壁并处理关节内病变，如半月板修复、滑膜清理等。开放手术适用于复杂囊肿或合并严重关节病变者，需完整切除囊肿及与关节腔相通的通道。术后需制动2-3周，逐步进行膝关节功能锻炼，复发率低于5%。
膎窝囊肿患者日常应避免膝关节过度屈伸活动，减少爬山、深蹲等动作。注意保暖防止受凉刺激滑膜，适度进行直腿抬高、踝泵运动等低强度锻炼维持肌力。若囊肿突然增大、皮肤发红或出现剧烈疼痛，可能提示感染或破裂，需立即就医。术后患者需定期复查超声评估恢复情况，3个月内避免剧烈运动。