幼儿睡眠障碍可通过调整作息、心理行为干预、药物治疗等方式治疗。幼儿睡眠障碍通常由环境因素、心理压力、疾病因素等原因引起。
1、调整作息
建立规律的睡眠时间表有助于改善幼儿睡眠障碍。每天固定入睡和起床时间，避免白天睡眠时间过长。睡前1-2小时应避免剧烈活动和电子屏幕刺激。创造安静、舒适的睡眠环境，保持卧室温度适宜，光线柔和。睡前可进行温水浴、轻柔按摩等放松活动。
2、心理行为干预
针对焦虑、恐惧等心理因素引起的睡眠障碍，可采用渐进式放松训练、认知行为疗法等心理干预方法。家长可通过讲故事、安抚陪伴等方式帮助幼儿缓解入睡困难。对于夜惊、梦魇等情况，家长应保持冷静，避免过度反应，白天可进行游戏治疗帮助幼儿表达情绪。
3、药物治疗
严重睡眠障碍可在医生指导下使用药物治疗。常用药物包括褪黑素受体激动剂如雷美替胺片，抗组胺药如盐酸赛庚啶片，以及中药制剂如安神补脑液等。药物治疗应严格遵医嘱，短期使用，并配合行为干预。家长需注意观察药物不良反应，定期复诊评估疗效。
幼儿睡眠障碍的治疗需要家长耐心配合，建立良好的睡眠习惯需要较长时间。日常应注意保持规律的作息，避免睡前过度兴奋，提供安全的睡眠环境。饮食方面可适当增加富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等。若症状持续不缓解或伴随其他异常表现，应及时就医排除器质性疾病。治疗过程中家长应保持平和心态，避免给幼儿施加压力。