肺气不足可能由先天禀赋不足、久病耗伤、过度劳累等原因引起，主要表现为气短、乏力、易感冒等症状。肺气不足可通过饮食调理、中药调理、适度运动等方式改善。
1、先天禀赋不足
先天禀赋不足是指出生时体质较弱，肺脏功能发育不全。这类人群自幼容易出现呼吸浅表、声音低微、容易疲劳等症状。日常可通过食用山药、百合、银耳等补肺气的食物进行调理，避免过度劳累和受凉。中医认为先天不足需长期调养，可遵医嘱使用补中益气丸、玉屏风颗粒等中成药辅助改善体质。
2、久病耗伤
慢性呼吸系统疾病如慢性支气管炎、哮喘等长期不愈会耗伤肺气，导致肺功能减退。这类患者常伴有咳嗽痰多、胸闷气促等症状。治疗需针对原发病，如慢性支气管炎可遵医嘱使用橘红痰咳液、百令胶囊等药物，同时配合黄芪、党参等补气中药材食疗。日常需注意防寒保暖，避免呼吸道感染加重病情。
3、过度劳累
长期体力或脑力透支会导致气血耗损，肺主气的功能受到影响。常见于工作压力大、作息不规律的人群，表现为稍活动即气喘、精神萎靡等。改善需调整生活节奏，保证充足睡眠，适当练习八段锦、太极拳等柔和运动。食疗可选用莲子、红枣、蜂蜜等补益品，必要时可遵医嘱服用生脉饮口服液等补气类药物。
肺气不足者日常应注意保暖避风，饮食宜温补，多食用白色食物如梨、白萝卜、杏仁等。适度进行深呼吸锻炼，避免剧烈运动和情绪波动。若症状持续或加重，应及时就医辨证施治，不可盲目自行用药。冬季尤其要注意防护，佩戴口罩减少冷空气刺激，居室保持适宜温湿度。