老年人低头头晕可能与颈椎病、耳石症、脑供血不足、低血压、贫血等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、颈椎病
颈椎退行性改变或椎动脉受压可能导致椎基底动脉供血不足。低头时颈椎曲度改变加重压迫，引发头晕伴颈部僵硬或上肢麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒、盐酸氟桂利嗪胶囊改善循环，配合颈椎牵引或理疗。避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头。
2、耳石症
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管时，体位变化会诱发短暂眩晕。低头动作可能触发天旋地转感，伴恶心呕吐但无耳鸣。确诊后可通过手法复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片缓解症状。日常动作需缓慢，避免突然低头或仰头。
3、脑供血不足
动脉硬化或血管狭窄导致血流减少，低头时脑部灌注压进一步降低。头晕多伴头重脚轻、注意力不集中，可能由高血压或糖尿病引发。需控制基础疾病，阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物需在医生指导下使用。保持适度有氧运动改善血管功能。
4、低血压
体位性低血压患者在低头时血压骤降，脑部短暂缺血。常见于自主神经功能衰退的老年人，伴眼前发黑、乏力。建议测量卧立位血压，增加水和盐分摄入，穿弹力袜。避免快速起身，必要时使用盐酸米多君片提升血压。
5、贫血
血红蛋白减少致携氧能力下降，低头时脑缺氧加重。面色苍白、心悸气短是典型表现，可能因缺铁或慢性病引起。琥珀酸亚铁片、叶酸片等需结合病因使用，增加红肉、动物肝脏等富含铁食物。定期监测血常规指标变化。
老年人出现低头头晕应避免自行服药，需完善颈椎X光、经颅多普勒等检查。日常注意补水和电解质平衡，起床或变换体位时动作放缓。均衡饮食中增加深色蔬菜和优质蛋白，适度进行太极拳等柔韧训练改善血液循环。若头晕持续或加重，需排除脑梗死等急症可能。