2岁宝宝睡觉打呼可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、扁桃体肥大、肥胖、睡姿不当等因素有关，可通过调整睡姿、控制体重、药物治疗、手术治疗等方式改善。建议家长及时带宝宝就医检查，明确病因后遵医嘱干预。
1、腺样体肥大
腺样体位于鼻咽部，若因反复感染或过敏导致增生肥大，会阻塞呼吸道引发打呼。患儿常伴张口呼吸、睡眠憋醒等症状。确诊后轻症可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠颗粒等药物控制炎症，严重者需行腺样体切除术。家长需注意观察宝宝有无持续鼻塞或听力下降表现。
2、过敏性鼻炎
尘螨、花粉等过敏原刺激鼻黏膜肿胀，可能引发夜间打呼和揉鼻动作。典型症状包括阵发性喷嚏、清水样鼻涕。可选用氯雷他定糖浆抗过敏，配合生理性海水鼻腔喷雾清洗。家长应定期除螨，避免宝宝接触毛绒玩具，睡眠时保持室内湿度在50%-60%。
3、扁桃体肥大
Ⅱ度以上肿大的扁桃体会挤压咽腔空间，造成呼吸不畅。患儿易合并反复咽痛、进食缓慢等症状。急性期可口服头孢克洛干混悬剂消炎，慢性增生影响呼吸时需考虑扁桃体部分切除术。日常避免给宝宝喂食过烫或刺激性食物。
4、肥胖
颈部脂肪堆积会压迫气道，仰卧时舌根后坠加重打呼。建议定期监测体重指数，调整饮食结构减少高糖零食，每天保证1-2小时户外活动。家长可记录宝宝睡眠视频供医生评估呼吸暂停次数。
5、睡姿不当
枕头过高或俯卧姿势可能使气道弯曲受阻。建议选择3-5厘米高的婴儿枕，侧卧位睡眠更利于呼吸通畅。注意避免穿着过厚衣物，室温维持在20-24℃为宜。
家长应记录宝宝打呼频率和伴随症状，避免擅自使用成人止鼾器械。保持卧室空气流通，睡前2小时限制液体摄入以防夜尿干扰睡眠。若出现呼吸暂停超过10秒、白天嗜睡或发育迟缓，需尽快到儿科或耳鼻喉科进行多导睡眠监测。日常可适当补充维生素D和钙质，增强呼吸道免疫力。