黄斑变性患者可以适量吃蓝莓、猕猴桃、橙子、苹果、香蕉等水果，有助于补充抗氧化物质和维生素。但需避免过量摄入高糖水果，并注意个体过敏反应。
一、食物
1、蓝莓
蓝莓富含花青素和维生素C，具有抗氧化作用，可能减缓黄斑变性的进展。花青素有助于保护视网膜细胞免受氧化损伤，维生素C则支持眼部微血管健康。建议每日摄入一小把新鲜蓝莓，避免加糖的蓝莓制品。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和叶黄素，这两种营养素对维持黄斑区健康有重要作用。叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素成分，适量补充可能延缓病情发展。选择成熟度适中的猕猴桃，去皮后直接食用营养吸收最佳。
3、橙子
橙子中的维生素C和类黄酮化合物可协同增强抗氧化能力，有助于减轻自由基对眼底的损害。建议食用新鲜橙子而非果汁，以保留完整膳食纤维。胃肠敏感者应避免空腹食用。
4、苹果
苹果含有的槲皮素和多酚类物质具有抗炎特性，可能改善眼部血液循环。苹果皮中的营养成分更为丰富，洗净后连皮食用效果更佳。糖尿病患者需控制摄入量，每次不超过半个中等大小苹果。
5、香蕉
香蕉提供的钾元素有助于调节眼内液平衡，所含的维生素B6可能参与视神经代谢。选择表皮略带青绿的香蕉，其升糖指数相对较低。肾功能异常患者需咨询医生后控制食用量。
二、药物
1、叶黄素软胶囊
用于年龄相关性黄斑变性辅助治疗，可直接补充视网膜所需色素。需注意长期服用可能引起皮肤轻度黄染，肝功能异常者慎用。
2、维生素E软胶囊
作为抗氧化剂用于延缓黄斑变性进展，高剂量使用可能增加出血风险，服用抗凝药物者须遵医嘱调整用量。
3、银杏叶提取物片
改善眼部微循环，适用于缺血型黄斑病变。少数患者可能出现胃肠不适或头痛等不良反应。
4、复方血栓通胶囊
用于瘀血阻络型黄斑病变，含三七、丹参等成分。孕妇及经期女性禁用，服药期间忌食辛辣刺激食物。
5、明目地黄丸
针对肝肾阴虚型视物模糊，服药期间应避免熬夜和过度用眼。感冒发热时暂停服用。
黄斑变性患者除注意水果摄入外，建议定期进行眼底检查，外出佩戴防紫外线眼镜。饮食上增加深色蔬菜和鱼类摄入，控制高脂高糖食物。避免吸烟和强光刺激，保持适度有氧运动如散步或太极拳，有助于改善全身血液循环。用药需严格遵循眼科医师指导，不可自行调整剂量。