脾胃不好的人通常可以适量吃生花生，但存在消化不良症状时需谨慎食用。生花生含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，但过量可能加重胃肠负担。
脾胃功能较弱者适量食用生花生有助于补充优质蛋白和膳食纤维，其天然油脂可润滑肠道。花生红衣中的白藜芦醇具有抗氧化作用，对胃肠黏膜有一定保护效果。选择新鲜未霉变的花生，每日摄入量控制在15-20粒为宜，建议充分咀嚼以减轻消化压力。可搭配小米粥等易消化食物共同食用，避免空腹进食刺激胃酸分泌。
慢性胃炎或胃溃疡患者食用生花生可能诱发腹胀腹痛，花生中的抗营养因子会抑制蛋白酶活性。胃食管反流人群进食后易出现反酸嗳气，肠易激综合征患者可能因花生高纤维特性加重腹泻。霉变花生含黄曲霉毒素会直接损伤肝胃功能，过敏体质者需警惕花生蛋白引发的荨麻疹或喉头水肿。
脾胃虚弱者可将花生煮熟或制成花生浆以降低消化难度，搭配山药、红枣等健脾食材效果更佳。出现胃痛腹泻等不适需立即停食，必要时服用铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊或枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等药物缓解症状。日常饮食应遵循定时定量原则，避免生冷油腻食物刺激，通过八段锦等舒缓运动改善脾胃运化功能。