胸骨下方隐隐作痛可能与胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛、消化性溃疡、焦虑症等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、心理干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、胃食管反流
胃酸反流刺激食管黏膜可能引发胸骨后灼痛，常伴随反酸、嗳气。发病与高脂饮食、肥胖等因素相关。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物，配合睡前3小时禁食、抬高床头等生活调整。
2、肋软骨炎
胸肋关节无菌性炎症可能导致局部压痛，疼痛可放射至胸骨区。多由劳损或病毒感染引起。建议局部热敷，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片，避免提重物等加重症状的行为。
3、心绞痛
冠状动脉供血不足时可能出现胸骨后压榨性疼痛，劳累后加重。需立即休息并舌下含服硝酸甘油片，同时进行心电图检查。长期管理需控制血压、血脂，必要时行冠状动脉造影评估。
4、消化性溃疡
胃或十二指肠溃疡可表现为周期性上腹痛，可能向胸骨放射。幽门螺杆菌感染是常见病因。确诊后需规范使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等四联疗法，避免辛辣刺激性食物。
5、焦虑症
情绪紧张可能引发功能性胸痛，常描述为游走性隐痛，伴心悸、出汗。认知行为治疗有助于缓解症状，急性发作时可短期应用劳拉西泮片，同时进行深呼吸训练调节自主神经功能。
日常需保持规律饮食，避免过饱或空腹时间过长，戒烟限酒。疼痛持续超过20分钟或伴随呼吸困难、晕厥时需紧急就医。建议记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，为医生诊断提供参考。适度进行有氧运动如散步、游泳，有助于改善心肺功能及胃肠蠕动。