老年性膝关节炎发病率较高，是老年人常见的关节退行性疾病。老年性膝关节炎高发原因主要有年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素、骨质疏松等。
1、年龄增长
随着年龄增长，关节软骨逐渐退化变薄，关节滑液分泌减少，导致关节缓冲能力下降。这是老年性膝关节炎最主要的发病原因。建议老年人适当进行低强度运动如散步、游泳，有助于维持关节功能。
2、关节劳损
长期过度使用膝关节或关节损伤，会加速软骨磨损。常见于重体力劳动者、运动员等。关节劳损可能与关节外伤、半月板损伤等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
3、肥胖
体重过重会增加膝关节负重，加速关节退化。每增加1公斤体重，膝关节负重增加3-4公斤。建议通过合理饮食和适量运动控制体重，减轻关节负担。
4、遗传因素
部分人群存在关节软骨代谢异常的遗传倾向，更容易发生关节退变。有家族史的人群应更早开始关节保护，避免剧烈运动。
5、骨质疏松
骨质疏松导致骨骼强度下降，关节稳定性降低，可能加重关节磨损。骨质疏松可能与雌激素水平下降、钙摄入不足等因素有关，通常表现为骨痛、身高变矮等症状。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
预防老年性膝关节炎需注意控制体重，避免长时间蹲跪或爬楼梯，选择适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。出现关节疼痛、僵硬等症状时应及时就医，在医生指导下进行规范治疗，避免自行用药。