头晕恶心想吐可通过调整体位、补充水分、穴位按压、药物治疗、就医检查等方式缓解。头晕恶心想吐可能与低血糖、前庭功能障碍、胃肠炎、偏头痛、脑供血不足等因素有关。
1、调整体位
立即平卧或靠坐，避免头部晃动，双脚可垫高促进血液回流。保持环境安静，避免强光刺激，闭目休息10-15分钟。若因体位性低血压引起，改变姿势时需缓慢动作。
2、补充水分
少量多次饮用温开水或淡盐水，每次50-100毫升。可添加少量蜂蜜或口服补液盐，帮助纠正脱水状态。避免一次性大量饮水刺激胃部。
3、穴位按压
用拇指按压内关穴（腕横纹上三横指）和合谷穴（手背第一二掌骨间）各1-2分钟。风池穴（颈后发际两侧凹陷处）环形揉按可改善椎动脉供血。孕妇禁用穴位刺激。
4、药物治疗
遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善前庭性眩晕，甲氧氯普胺片止吐，藿香正气口服液缓解胃肠型恶心。眩晕严重时可短期服用地芬尼多片，但青光眼患者禁用。
5、就医检查
持续超过6小时不缓解，或伴随视物模糊、言语不清、肢体无力时需急诊。需进行血压监测、前庭功能检查、头颅CT等排除脑卒中、迷路炎等器质性疾病。
日常应保持规律作息，避免过度疲劳和饥饿。饮食宜清淡易消化，少食多餐，忌油腻辛辣。乘车船前1小时可含服生姜片预防晕动症。高血压患者需定时监测血压，糖尿病患者注意预防低血糖发作。症状反复出现时应完善耳鼻喉科和神经内科专项检查。