焦虑症患者通常会出现持续性的紧张不安、过度担忧以及躯体不适等症状。焦虑症的感受主要有心悸胸闷、睡眠障碍、肌肉紧张、注意力难以集中、回避行为等表现。
1、心悸胸闷
患者常自觉心跳加速、心前区压迫感，部分人伴随呼吸急促或窒息感。这种躯体症状与自主神经系统过度激活有关，可能由应激事件诱发，体检时多无器质性病变。临床常用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物控制急性发作，配合认知行为治疗改善症状。
2、睡眠障碍
典型表现为入睡困难或睡眠维持障碍，夜间易惊醒且难以再次入睡。长期睡眠剥夺会加重日间疲劳感，形成恶性循环。建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，严重者可短期使用右佐匹克隆片等助眠药物。
3、肌肉紧张
患者常有肩颈背部肌肉持续性紧绷，可能伴随震颤或局部疼痛。这与应激状态下肌肉持续收缩有关，渐进式肌肉放松训练可有效缓解症状，急性期可考虑使用盐酸丁螺环酮片等抗焦虑药物。
4、注意力难以集中
患者常主诉思维混乱、记忆力下降，无法专注于工作或学习。这种认知功能损害与大脑前额叶皮层功能紊乱相关，可通过正念冥想训练改善，必要时联合草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。
5、回避行为
患者会刻意回避可能引发焦虑的场景，如社交场合或密闭空间，导致社会功能受损。暴露疗法是行为治疗的核心手段，配合盐酸舍曲林片等药物可逐步重建适应能力。
建议患者保持规律的有氧运动如快走或游泳，每日30分钟有助于缓解躯体症状。饮食上增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免摄入过量咖啡因。建立稳定的社交支持系统，学习腹式呼吸等放松技巧，症状持续加重时需及时寻求心理科或精神科专业帮助。家属应给予充分理解，避免施加额外压力，共同参与治疗过程。