N95口罩可以防流感病毒，其过滤效率达到95%以上，能有效阻挡病毒飞沫传播。
N95口罩在设计上采用高效静电滤材，对空气中0.3微米以上的颗粒物具有强效拦截作用。流感病毒主要通过飞沫传播，飞沫直径通常大于1微米，N95口罩的过滤层可物理阻隔含病毒的飞沫核。正确佩戴时，口罩与面部紧密贴合，减少漏气风险，确保防护效果。实验数据显示，N95口罩对流感病毒的阻挡率明显高于普通医用外科口罩。
部分情况下N95口罩的防护效果可能受限。长时间佩戴可能导致口罩潮湿，降低过滤效率。儿童或胡须较多者因面部贴合度不足，可能产生缝隙。重复使用未经消毒的口罩存在二次污染风险。选择带有呼气阀的型号虽提升舒适性，但无法阻挡佩戴者自身飞沫外泄。
建议在高风险环境佩戴N95口罩，并配合勤洗手、保持社交距离等防护。出现口罩变形、污染或呼吸阻力明显增大时应立即更换。流感流行期间，可优先选择无呼气阀的医用防护级N95口罩，并注意每4小时更换一次。若需重复使用，需悬挂于清洁干燥处，避免挤压变形。