老年女性营养不良可以适量吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、西蓝花、燕麦等食物，也可以遵医嘱使用复方氨基酸注射液、葡萄糖酸钙口服溶液、蛋白粉、维生素D滴剂、硫酸亚铁片等药物。建议及时就医，在医生指导下制定个性化营养方案，结合饮食调整与必要药物干预。
一、食物
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，能帮助修复组织并增强免疫力，适合消化功能减退的老年女性，建议每日1-2个，水煮或蒸蛋更易吸收。牛奶提供钙和维生素D，可预防骨质疏松，乳糖不耐受者可选择低乳糖酸奶或舒化奶。鱼肉中的Omega-3脂肪酸有助于降低炎症反应，清蒸或炖煮能保留营养，每周建议食用3-4次深海鱼类如三文鱼。
二、食物
西蓝花含有维生素C和膳食纤维，可促进铁吸收并改善肠道功能，焯水后凉拌能减少营养流失。燕麦的β-葡聚糖有助于调节血糖，可作为主食替代品，搭配坚果增加能量密度，但肾功能不全者需控制摄入量。
三、药物
复方氨基酸注射液用于严重蛋白质缺乏的肠外营养支持，需在医院监测下使用，可能出现过敏或代谢紊乱等不良反应。葡萄糖酸钙口服溶液适用于钙摄入不足导致的骨量减少，服用期间需避免与草酸含量高的食物同食。
四、药物
蛋白粉适合咀嚼困难或食欲低下者快速补充蛋白质，肾功能异常患者应谨慎选择植物蛋白配方。维生素D滴剂可改善钙磷代谢，长期服用需定期检测血钙水平，避免与噻嗪类利尿剂联用。
五、药物
硫酸亚铁片针对缺铁性贫血患者，可能引起便秘或黑便，建议餐后服用并配合维生素C增强吸收，消化道溃疡患者禁用。
老年女性营养不良需坚持少食多餐原则，将高营养食物分散至5-6餐，烹饪时采用蒸煮炖等低温方式。每日保证30分钟散步或太极拳等低强度运动促进代谢，定期监测体重、血红蛋白等指标。注意口腔护理以维持咀嚼功能，社会支持对改善食欲减退有积极作用，必要时可寻求临床营养师制定个体化膳食计划。