使用滴耳液后耳朵发闷可通过捏鼻鼓气、咀嚼口香糖、热敷耳周、保持耳道干燥、避免掏耳等方式缓解。若症状持续超过24小时或伴随疼痛、听力下降，需及时就医排查中耳炎、耵聍栓塞等可能病因。
1、捏鼻鼓气
闭口捏住鼻子轻轻鼓气，通过调节耳咽管压力平衡中耳内外气压。该方法适用于滴耳液残留导致耳闷的情况，操作时需避免用力过猛。若鼓气后出现耳痛或眩晕应立即停止。
2、咀嚼口香糖
咀嚼动作能促进耳咽管开放，帮助排出滞留在耳道的液体。建议选择无糖口香糖持续咀嚼5-10分钟，吞咽时耳部可能出现轻微响声属正常现象。糖尿病患者可用模拟咀嚼动作替代。
3、热敷耳周
用40℃左右热毛巾敷于耳廓及周围10-15分钟，每日2-3次。温热刺激可促进局部血液循环，加速药液吸收。注意避免水滴进入耳道，外耳道炎患者禁用此法。
4、保持耳道干燥
滴药后侧头使多余药液流出，用无菌棉球轻拭耳道口。24小时内避免游泳、洗头等接触水的活动，防止水分滞留加重闷胀感。油性滴耳液使用者需延长干燥时间至48小时。
5、避免掏耳
发闷时严禁用挖耳勺、棉签等工具掏挖，以免将药液推入耳道深部或损伤鼓膜。若怀疑耵聍阻塞，可遵医嘱使用碳酸氢钠滴耳液软化，由专业人员进行耳道冲洗。
日常应保持规律作息和充足睡眠，避免用力擤鼻或高空飞行等气压变化活动。饮食宜清淡，限制咖啡因和酒精摄入以减轻耳部血管神经敏感性。游泳时建议佩戴耳塞防护，洗澡可用防水耳罩。若反复出现用药后耳闷，需咨询医生调整滴耳液品种或给药方式，必要时进行声导抗测试评估咽鼓管功能。