关节损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。关节损伤可能与外伤、退行性病变、炎症反应等因素有关，通常表现为疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定受损关节。膝关节损伤可佩戴护膝，踝关节扭伤建议用弹性绷带加压包扎。制动时间根据损伤程度调整，轻度损伤需1-2周，严重者需3-4周。避免过早负重活动，防止继发性损伤。
2、冷敷热敷
损伤后48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，可减轻肿胀和疼痛。48小时后改用热敷，促进局部血液循环。类风湿性关节炎引起的关节损伤可配合蜡疗，骨关节炎适用中药熏蒸。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，玻璃酸钠注射液能改善关节润滑。痛风性关节炎需用别嘌醇片，感染性关节损伤需抗生素如头孢克洛分散片。
4、物理治疗
超声波治疗可促进组织修复，冲击波疗法适用于钙化性肌腱炎。低频脉冲电刺激能缓解肌肉力量失衡，红外线照射可改善慢性关节僵硬。水中运动训练适合膝关节术后康复，瑜伽可增强关节稳定性。
5、手术治疗
关节镜手术可清理撕裂的半月板或游离体，韧带断裂需行重建术。严重骨关节炎需关节置换，包括全膝关节置换术、髋关节表面置换术等。术后需配合康复训练，逐步恢复关节活动度和肌力。
关节损伤恢复期应保持适度活动，避免剧烈运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、鱼类、深色蔬菜。控制体重减轻关节负担，游泳和骑自行车是推荐的低冲击运动。出现持续疼痛或活动障碍需及时复查，长期慢性损伤患者建议每3-6个月评估关节功能。