151厘米女性的标准体重通常为42-48公斤。标准体重可通过体重指数公式计算，体重指数在18.5-23.9之间属于正常范围。
体重指数是评估体重是否健康的重要指标，计算方法为体重除以身高的平方。151厘米女性体重42-48公斤时，体重指数约为18.5-21.5，处于正常范围下限至中间值。这一范围适合大多数亚洲女性体型，能较好平衡健康风险与代谢需求。体重低于42公斤可能提示体重过轻，需排查营养不良或内分泌疾病。体重超过48公斤但未达肥胖标准时，建议通过饮食调整和适度运动维持健康体重。
保持标准体重需注意膳食均衡与规律运动。每日饮食应包含适量优质蛋白如鱼虾、豆制品，搭配全谷物和新鲜蔬菜水果。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。避免长期久坐，每1-2小时起身活动。定期监测体重变化，出现短期内明显波动应及时就医检查。