糖妈妈运动治疗前需评估血糖控制情况、心血管功能及并发症风险，建议在医生指导下制定个性化运动方案。
运动前需监测空腹及餐后血糖，避免血糖过低或过高时运动。空腹血糖低于4.4毫摩尔每升或随机血糖超过13.9毫摩尔每升时应暂缓运动。合并视网膜病变者需避免剧烈运动防止眼底出血，周围神经病变患者需选择低冲击运动减少足部损伤。妊娠期高血压或子痫前期患者运动强度需严格限制。
运动方式推荐步行、游泳、孕妇瑜伽等低至中等强度有氧运动，每周累计150分钟。运动时携带含糖食品，穿戴宽松衣物及支撑性鞋具，避免高温高湿环境。运动前后各进行5-10分钟热身与放松，运动中维持心率不超过140次每分钟。出现头晕、宫缩或阴道流血需立即停止运动并就医。
糖妈妈应建立运动日记记录血糖变化与身体反应，定期与产科及内分泌科医生沟通调整方案。注意补充水分与营养，保证每日优质蛋白摄入，避免空腹运动。合并酮症或血糖波动过大时优先进行医学干预，待病情稳定后再逐步恢复运动。