肾脏就像身体的"净水厂"，每天默默过滤180升液体，但你真的了解它的求.救信号吗？有位患者直到脚踝肿成馒头才就医，结果肌酐值已经爆表。其实排尿时的细微变化，早就在提醒你肾脏问题了。
一、尿量变化的危险信号
1、夜尿频繁要警惕
正常人夜间排尿0-1次，如果突然变成2-3次以上，可能是肾脏浓缩功能下降。特别注意起夜时尿量超过500毫升（约一瓶矿泉水），这可能是慢性肾病早期征兆。
2、尿量骤减更危险
24小时尿量少于400毫升属于少尿，说明肾脏过滤功能受损。如果同时伴有眼皮浮肿、小腿按压凹陷，要当心急性肾损伤。
3、泡沫尿别忽视
排尿后泡沫持续10分钟不散，可能提示蛋白尿。就像摇晃啤酒会产生泡沫一样，尿中蛋白质增多也会形成持久性泡沫。
二、尿液颜色的秘密语言
1、浓茶色尿液
晨起第一次排尿颜色偏深属正常，但全天都像隔夜茶水，可能是胆红素代谢异常。这种情况往往伴随皮肤发黄，提示肝胆或溶血问题。
2、洗肉水样淡红色
不是所有红色尿都是血尿，但均匀的淡红色要特别注意。真性血尿静置后会分层，上层清亮下层沉淀，常见于肾炎、结石。
3、乳白色脓尿
尿液浑浊如米汤，静置后出现絮状物，可能提示泌尿系统感染。这种情况往往伴有尿频、尿急、排尿刺痛感。
三、排尿感受的异常提示
1、排尿费力像挤牙膏
正常排尿应该流畅无阻，如果出现启动延迟、尿流变细，可能是前列.腺增生压迫尿道，长期如此会影响膀.胱功能。
2、尿完马上又想尿
每次尿量很少却总有尿意，警惕间质性膀.胱炎。这种病会导致膀.胱容量缩小，严重时半小时就要跑一次厕所。
3、排尿时腰部酸痛
伴随排尿出现的单侧腰痛，可能是结石卡在输尿管。疼痛常呈阵发性绞痛，有时会放射至大腿内侧。
发现这些信号别慌张，及时做尿常规和肾功能检查就能明确问题。记住观察晨起第一次排尿最准确，检查前24小时要避免剧烈运动和过量饮水。肾脏疾病早发现早干预，完全有机会逆转。从今天起，不妨多看一眼马桶再冲水，这个简单的动作可能拯救你的肾脏。