高血糖不仅会影响全身健康，还会在眼睛上留下明显的"蛛丝马迹"。很多人直到视力明显下降才去检查，却错过了最佳干预时机。其实，当血糖悄悄升高时，眼睛已经发出了求.救信号。
一、视力突然变好又变差
1、血糖波动影响晶状体
当血糖升高时，眼球内的晶状体会吸收更多葡萄糖，导致暂时性肿胀。这种变化会让近视的人突然发现不戴眼镜也能看清，而原本视力正常的人可能突然的远视。
2、症状特点
这种视力变化通常是暂时性的"，随着血糖的稳定又会恢复原状。但反复的血糖波动会加速眼部病变。
3、需要警惕的人群
特别是中老年人，如果出现无缘无故的视力波动，建议及时检测血糖。
二、看东西出现"漂浮物"
1、玻璃体混浊的表现
血糖长期偏高会导致眼内微血管病变，可能引起玻璃体出血或视网膜病变。患者会感觉眼前有黑影飘动，像蚊子飞过一样。
2、与其他眼疾的区别
普通的飞蚊症通常是良性的，但如果"漂浮物"突然增多或伴有闪光感，就要特别注意。
3、发展过程
从偶尔出现的小黑点，逐渐发展为固定的阴影，甚至视野缺损，这个过程可能持续数月到数年。
三、夜间视力明显下降
1、视网膜缺氧的表现
高血糖会损害视网膜的微循环，最早影响对弱光敏感的视杆细胞功能。患者会发现晚上看东西特别吃力，甚至出现夜盲症状。
2、伴随症状
可能同时伴有眼睛干涩、容易疲劳等不适感，这些都可能与血糖代谢异常有关。
3、危险信号
当出现明显的夜间视力障碍时，往往提示视网膜病变已经发展到一定阶段。
四、如何保护"糖眼"？
1、严格控制血糖水平
保持血糖稳定是预防眼部并发症的基础。定期监测血糖，遵医嘱调整治疗方案。
2、每年做专业眼科检查
包括眼底照相、OCT等检查，能够早期发现微小的视网膜病变。
3、注意用眼卫生
避免长时间用眼，每40分钟休息5分钟。保持阅读光线充足，但不要过强。
4、补充眼部营养素
适当摄入富含叶黄素、玉米黄质的深色蔬菜，有助于保护视网膜健康。
5、戒烟限酒
烟草中的有害物质会加重眼部微循环障碍，酒精则可能影响血糖稳定。
五、特殊人群注意事项
1、糖尿病病史较长者
建议每3-6个月检查一次眼底，必要时进行眼底荧光造影检查。
2、已经出现视网膜病变者
要避免剧烈运动和重体力劳动，防止眼底出血。
3、准备怀孕的糖尿病患者
孕前要确保血糖控制良好，孕期要增加眼科检查频率。
眼睛是反映全身健康的窗口，特别是对血糖异常的人群来说更是如此。当出现上述任何一个症状时，都不要简单地归咎于"年纪大了"或"用眼过度"，及时就医检查才能防患于未然。记住，保护眼睛从控制血糖开始，今天的预防措施就是明天清晰视力的保障。