夏天一到，空调成了救.命稻草，但您知道吗？这个"续命神器"用不对可能暗藏健康隐患。最近有研究发现，不当使用空调确实可能增加呼吸道感染风险，特别是对老人和儿童影响更大。别急着关空调，学会正确使用方法才能清凉又健康。
一、空调房里的健康隐患
长时间密闭空间容易滋生细菌，空调滤网更是微生物的温床。当冷风带着这些病原体在室内循环，抵抗力较弱的人群就容易中招。温差过大还会导致呼吸道黏膜防御功能下降，给病毒细菌可乘之机。
二、夏季用空调"两不要"原则
1、不要温度调太低
室内外温差建议控制在5-8℃之间，26℃是最佳温度。温度过低不仅费电，还会引发"空调病"，出现头痛、关节痛等症状。刚从户外回来时，可以先开28℃让身体适应，再逐步调低。
2、不要长时间不通风
每隔2-3小时要开窗通风15分钟，保持空气新鲜。晚上睡觉可以留一条窗缝，或者使用空调的换气功能。特别提醒：开空调时配合使用加湿器，保持40%-60%的舒适湿度。
三、空调清洁保养小技巧
1、滤网每月清洗一次
用软毛刷配合中性清洁剂清洗，晾干后再安装。长期不清理的滤网细菌含量可能比马桶还高。
2、深度清洁不能少
每年使用前和使用结束后，建议请专业人员做彻底清洁消毒。特别注意散热片和出风口的清洁，这些地方最容易藏污纳垢。
四、特殊人群注意事项
1、婴幼儿使用要谨慎
宝宝房间温度建议保持在26-28℃，出风口不要直吹。可以先用空调降低室温，等温度适宜后改用风扇维持空气流通。
2、老人要防"隐形脱水"
空调房内水分蒸发快，老年人要主动补水，建议每小时喝100ml温水。可以在房间放盆水或湿毛巾增加湿度。
记住这些要点，空调就能真正成为夏日好帮手。下次开空调前，不妨先检查滤网是否干净，温度是否合适。健康享受清凉一夏，从正确使用空调开始！