夏季高温时节，肝脏负担确实会加重，但护肝产品的使用需要格外谨慎。最近门诊遇到好几位因为不当服用护肝产品导致不适的患者，今天就来聊聊这个容易被忽视的健康隐患。
一、护肝片可能带来的三大风险
1、药物相互作用
某些护肝产品中的活性物质可能与降压药、降糖药产生反应。有位糖尿病患者同时吃护肝产品和降糖药，结果出现了低血糖症状。
2、过量补充风险
肝脏本身具有强大的解毒功能，过度"护肝"反而可能加重负担。特别是含有奶蓟草等成分的产品，长期大剂量服用可能影响其他器官。
3、掩盖真实病情
持续依赖护肝产品可能延误肝病诊治。临床上遇到过把脂肪肝症状误以为是"肝火旺"，自行服用护肝产品耽误治疗的案例。
二、科学护肝的正确姿势
1、优选天然食材
十字花科蔬菜、深海鱼、坚果等食物中的营养素同样具有护肝作用。每周吃3次清蒸鱼，每天一把原味坚果是不错的选择。
2、把握服用时机
如果需要服用护肝产品，建议在餐后半小时服用，避免空腹刺激。同时要与其他药物间隔2小时以上。
3、定期肝功能检查
即使服用护肝产品，也应该每半年检查一次肝功能。转氨酶等指标异常时要立即停用并就医。
三、夏季护肝特别提醒
1、注意补水
每天保证2000毫升饮水，避免血液黏稠影响肝脏代谢。可以适当喝些淡竹叶水或菊花茶。
2、控制饮酒
酒精代谢会加重肝脏负担，夏季饮酒更要节制。啤酒每天不超过500毫升，高度酒不超过50毫升。
3、保证睡眠
晚上11点至凌晨3点是肝脏排毒高峰时段，建议最晚11点入睡。
肝脏是我们重要的代谢器官，护肝不能只靠保健品。记住最有效的护肝方式永远是健康的生活方式。如果确实需要服用护肝产品，建议先咨询专业医师，根据个人情况选择合适的方案。