最近门诊来了位年轻患者，一直以为自己只是工作太累胃口不好，直到眼白发黄才来就诊，结果查出肝炎。其实肝脏问题早期往往没有明显反胃症状，反而会通过其他方式"报.警"。
一、容易被误会的3个肝脏信号
1、持续低烧找不到原因
体温总在37.5℃左右徘徊，吃退烧药就好转，药效过了又反复。这种"倔强型"低烧可能是肝脏炎症反应。
2、右侧肩胛骨隐痛
不是肌肉拉伤的刺痛感，而是一种说不清的闷痛，平躺时可能加重。这种牵涉痛容易被误认为肩周炎。
3、刷牙时牙龈出血增多
排除口腔问题后，如果连续两周刷牙满嘴血沫，要警惕肝脏凝血功能异常。
二、春季护肝的3个关键时段
1、早晨7-9点：喝够第一杯水
温开水里加几滴柠檬汁，能促进胆汁分泌。切忌用蜂蜜水或淡盐水替代。
2、午后1-3点：给肝脏"午休"
这个时段小睡20分钟，能让肝脏得到充分血流灌注。避免吃完午饭立即投入工作。
3、晚上11点前：必须躺下
肝脏排毒高峰在23点-3点，但前提是进入深度睡眠状态。熬夜追剧就是在阻止肝脏"大扫除"。
三、伤肝行为黑名单
1、把保健品当饭吃
某些"护肝片"可能加重肝脏代谢负担，不如多吃新鲜蔬菜。
2、用饮料代替水
含糖饮料会造成脂肪肝，浓茶咖啡过量同样伤肝。
3、生气时暴饮暴食
情绪激动时进食会引发"气滞血瘀"，相当于给肝脏"雪上加霜"。
如果出现文中提到的症状，建议先做两项基础检查：肝功能检查和肝脏B超。记住，肝脏是沉默的器官，等它"喊疼"时就晚了。现在放下手机去倒杯温水，就是最好的护肝开始。