美白牙贴正确使用一般不会对牙齿造成伤害，但操作不当可能引起牙齿敏感或牙龈刺激。美白牙贴主要通过低浓度过氧化物分解色素达到美白效果，其安全性取决于使用频率、产品成分及个人口腔状况。
正规品牌的美白牙贴通常采用安全浓度的过氧化氢或过氧化脲作为活性成分，在推荐使用周期内对牙釉质无明显损伤。牙釉质作为人体最坚硬的组织，短期接触低浓度氧化剂不会导致结构破坏。部分使用者可能出现短暂牙齿敏感，这与牙本质小管暂时性开放有关，多数在停用后1-2天自行缓解。牙龈刺激多因牙贴与软组织接触时间过长所致，正确贴合可避免该问题。
过度频繁使用美白牙贴可能削弱牙釉质抗酸能力，增加龋齿风险。牙齿存在隐裂、楔状缺损或严重牙龈退缩者，使用后更易出现冷热刺激痛。非正规渠道购买的美白产品可能含有超标漂白剂，长期使用会导致牙釉质脱矿甚至永久性损伤。未成年人、孕妇及牙周炎急性期患者应避免使用此类产品。
使用美白牙贴前建议进行口腔检查，确保无龋齿、牙龈炎等基础疾病。每次使用时间不超过产品说明标注时长，出现持续酸痛需立即停用。日常配合含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力，使用后1小时内避免进食深色食物。若需持续美白效果，建议间隔3个月以上再行使用，并优先选择具有口腔医疗器械认证的产品。