右脚脚底外侧疼可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跖骨间神经瘤、腓骨肌腱炎或应力性骨折的征兆。足底筋膜炎通常表现为晨起第一步疼痛，跟骨骨刺多与长期劳损有关，跖骨间神经瘤可能伴随灼烧感，腓骨肌腱炎常见于踝关节不稳者，应力性骨折则与过度运动相关。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反复微损伤引发的炎症，典型症状为脚跟或足弓处刺痛，晨起或久坐后第一步疼痛明显。可能与长时间站立、扁平足或高弓足有关。治疗可采取足底筋膜拉伸训练，使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，夜间穿戴足踝支具。急性期建议冰敷10-15分钟缓解肿胀。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺由跟骨结节处钙盐沉积形成，常因足底筋膜长期牵拉导致。疼痛多集中于脚跟底部，行走时加重。可通过定制矫形鞋垫分散压力，体外冲击波治疗促进钙化灶吸收。药物可选择塞来昔布胶囊联合玻璃酸钠注射液局部封闭治疗，严重者需手术切除骨赘。
3、跖骨间神经瘤
跖骨间神经瘤多见于第三、四跖骨间隙，表现为前足底灼痛或电击样痛，穿窄鞋时症状加剧。诊断需结合MRI检查，初期治疗包括更换宽楦鞋、注射醋酸曲安奈德注射液。口服甲钴胺片营养神经，若保守治疗无效需行神经瘤切除术。
4、腓骨肌腱炎
腓骨肌腱炎常因踝关节反复内翻损伤肌腱鞘，疼痛位于外踝后下方，活动时伴有弹响。急性期需制动并采用超声波治疗，慢性期可注射复方倍他米松注射液。配合使用双氯芬酸钠凝胶外涂，康复阶段需加强腓骨肌力量训练预防复发。
5、应力性骨折
跖骨或跟骨应力性骨折多见于运动员或骨质疏松患者，表现为局部压痛和负重痛。X线早期可能无异常，需通过骨扫描确诊。治疗需绝对制动6-8周，口服碳酸钙D3片促进骨愈合，疼痛明显时可短期服用洛索洛芬钠片，恢复期逐步进行负重训练。
出现右脚底外侧疼痛时应减少跑跳等冲击性运动，选择有足弓支撑的运动鞋，每日用网球滚动按摩足底10分钟。避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋，睡前用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环。若疼痛持续超过2周或出现明显肿胀，需及时至骨科或足踝外科就诊，通过超声、X线等检查明确病因。糖尿病患者出现足部疼痛需优先排除神经病变可能。