睡一晚脸浮肿可能与睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、肾脏疾病、心脏疾病等因素有关。面部浮肿通常表现为晨起时眼睑或面部皮肤紧绷、按压后凹陷等症状，需结合具体诱因采取干预措施。
1、睡前饮水过多
夜间过量饮水会导致体液潴留，尤其平躺时水分更易积聚于面部疏松组织。这种情况引起的浮肿多在活动后逐渐消退，建议睡前2小时限制饮水量，避免高盐饮食。若伴随尿量减少或下肢水肿，需排查肾脏问题。
2、睡眠姿势不当
长期侧睡或俯卧可能压迫面部血管淋巴回流，造成局部循环障碍。表现为单侧面颊肿胀，改变睡姿后可缓解。使用透气枕头并保持仰卧位睡眠有助于减轻症状，持续不缓解需考虑静脉回流异常。
3、过敏反应
接触尘螨、化妆品或食物过敏原可引发血管神经性水肿，常伴皮肤瘙痒或荨麻疹。急性发作时可冷敷缓解，必要时遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂或地塞米松注射液。反复发作需检测过敏原。
4、肾脏疾病
肾小球肾炎或肾病综合征会导致蛋白尿和低蛋白血症，引发晨起颜面浮肿，多伴随下肢水肿和泡沫尿。需通过尿常规和肾功能检查确诊，临床常用黄葵胶囊、尿毒清颗粒或呋塞米片治疗，同时限制钠盐摄入。
5、心脏疾病
右心功能不全时静脉回流受阻，可表现为对称性面部浮肿伴颈静脉怒张。常见于慢性心力衰竭患者，需完善心脏超声检查。治疗需联合地高辛片、螺内酯片等药物，并严格控制每日液体入量。
建议晨起面部浮肿持续超过3天或伴随呼吸困难、尿量异常时及时就医。日常避免高盐饮食和熬夜，睡眠时适当垫高枕头促进体液回流。过敏体质者需定期更换寝具，肾功能异常患者应监测血压和尿量变化。若浮肿进行性加重或出现其他系统症状，需完善肝肾功能、心电图等检查明确病因。